Nuestras Máquinas
Silla
Es una caja en la que en un lado, tiene un pedal con muelles el cual ejerce diferente resistencia dependiendo del ejercicio o nivel que queramos llevar a cabo. Su diseño simple nos permite el desarrollo de muchos ejercicios, nos ofrece la posibilidad de trabajar principalmente el centro (abdominales), y tonificar espalada, brazos y piernas.
En la Stability Chair, muchos ejercicios se pueden hacer sentados, de pie y en cuatro apoyos. Trabajar en estas posiciones en diferentes rangos de movimiento, ayuda a tomar consciencia de cómo mejorar los patrones de movimiento que usamos en la vida cotidiana. Otros beneficios que conseguimos son: mejor equilibrio, más fuerza y resistencia muscular, mayor y mejor precisión en el rango articular y una mejora clara en la estabilidad general del cuerpo.
Reformer
Este aparato se compone de una estructura con una plataforma plana que se desliza de un lado a otro por el marco, que a su vez cuenta con cuerdas, muelles y resortes. Estos últimos elementos generan una resistencia que se une a la de nuestro propio cuerpo a la hora de hacer ejercicios. El hecho de que sea posible variar esta resistencia, permite que podamos adaptar el trabajo a nuestro nivel.
El método Pilates con reformer nos ofrece un trabajo del cuerpo con resistencias combinadas. Es decir, resistencia elástica (ejercicios con la resistencia de los muelles y las correas), resistencia de fricción (ejercicios en los que movemos el carro con los muelles), y también ejercicios donde trabajamos mediante la fuerza de la gravedad.
